ควรให้สัญญากับผิวของคุณในวันนี้ เพื่อให้สดชื่นจากภายใน คุณจะมีผิวสุขภาพดีตลอดทั้งปี เริ่มจากอาหารที่คุณกินและดื่ม เพื่อให้ได้ผิวที่คุณจะมั่นใจ เพียงแบ่งเวลาบางส่วนในแต่ละวัน จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อหยุดความเหี่ยวของผิว และต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอย
ด้วยวิธีดื่มน้ำเยอะๆ ไม่มีใครสามารถปฏิเสธวิธีที่ดีที่สุด ในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวของคุณดูมีสุขภาพดี นุ่ม และเปล่งปลั่ง ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าเมื่อความชุ่มชื้นมาจากบริสุทธิ์ สะอาด น้ำไม่โซดาและเครื่องดื่มผลไม้ เซลล์ผิวชุ่มชื่น ! สำหรับหกถึงแปดแก้วทุกวัน
และจำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
จิบชาเขียวทุกวัน เครื่องดื่มนี้ประกอบด้วย โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ปกป้องผลประโยชน์ของผิวและสุขภาพโดยรวม หนึ่งหรือสองถ้วยต่อวัน
หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตง่าย ๆ อาหาร เช่น คุกกี้ พาย เค้ก ลูกอม และขนมอบสามารถเพิ่มการต่อต้านสิวเนื่องจากการ อินซูลิน
บำรุงผิวของคุณ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถป้องกัน ซ่อมแซม และชะลอกระบวนการชรา
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น