คู่มือการเลิกสูบบุหรี่

คู่มือการเลิกสูบบุหรี่

การรักษาด้วยการใช้นิโคตินทดแทน

มีโปรดักมากมาย หลากหลายของผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินที่ได้รับการอนุมัติโดยคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา  หมากฝรั่ง เครื่องพ่นยา และพ่นจมูก ยาอม ผู้อำนวยการยาสูบ บริการการรักษาที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก และไม่ต้องใช้ใบสั่งยา มีใบสั่งแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพ่นจมูก หรือ เครื่องพ่นยา ตามที่สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน


สิ่งที่ช่วยให้ผู้สูบบุหรี่เลิก หนึ่งในนั้นคือบูโพรเพียน antidepressant ภายใต้ชื่อแบรนด์และเวลล์บูทรินเป็นการเลิกสูบบุหรี่ภายใต้การช่วยเหลือของแบรนด์ zyban tindle บอกว่าบูโพรเพียนสามารถใช้ร่วมกับการรักษาทดแทนนิโคติน

Chantix มีคำเตือนสำหรับหายากผลข้างเคียงทางจิตเวช แต่มันเป็นยามหัศจรรย์ และมีประสิทธิภาพมากที่ช่วยให้ผู้คนเลิกบุหรี่ " ดร. กอร์ดอน สเตราส์ จิตแพทย์ที่ Lenox Hill โรงพยาบาลในนครนิวยอร์กและผู้ก่อตั้งของ quitgroups  ซึ่งเป็นผู้ให้บริการเลิกบุหรี่ฟรี

การรักษาทางเลือก

การรักษาทางเลือกที่ยังสามารถช่วยให้ผู้เลิกสูบบุหรี่ รวมทั้งการสะกดจิต และการฝังเข็ม  ยังไม่ได้มีการทดลองขนาดใหญ่ในการสะกดจิต หรือฝังเข็ม ดังนั้นพวกเขาจะไม่รวมอยู่ในแนวทางแห่งชาติ แต่ เธอบอกว่า ถ้าข้อเสียเดียวที่จะรักษาคือ ต้นทุน หรือ ที่เกี่ยวข้อง และใครอยากจะลองเป็นทางเลือกการรักษาเธอไม่ปฏิเสธแต่อย่างใด

การสนับสนุนทางสังคม

" ความสำคัญของการสนับสนุนทางสังคมได้ลดลง แต่ก็มีโครงการช่วยเหลือ จำนวนมากออกมีเช่น สายด่วนเลิกบุหรี่

ซึ่งคนที่โทรมาเบอร์นี้ มาบำบัดทดแทนนิโคตินเพิ่มโอกาสของการประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่

บุหรี่ไฟฟ้า

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญการเลิกสูบบุหรี่แนะนำให้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นทางเลือก แต่ผู้บริโภคจำนวนมากใช้พวกเขากลายเป็นเครื่องพ่นควันมากกว่าเดิม อุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนทำให้สารนิโคตินและสารเคมีอื่น ๆลงในไอน้ำ คล้ายกับการสูบบุหรี่

" บุหรี่ไฟฟ้าคือสิ่งที่ช่วยชีวิตของฉัน " กล่าวไว้โดย เอลิซาเบ็ธ ฟิลลิปส์   และอดีตผู้สูบบุหรี่ " ฉันลองแพทช์เหงือก และ ยา และไม่มีผล บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์รวมกับความพยายามและความต้องการที่จะเลิกช่วยฉันเลิกได้อย่างถาวร . "

เน้นว่า ผู้คนไม่ควรท้อ ถ้าพวกเขาเลิกพยายามไม่ประสบความสำเร็จ สำหรับคนส่วนใหญ่ มันใช้เวลามากกว่าหนึ่งครั้งในการเลิกอย่างถาวร

" กำหนดวันเลิกให้แน่นอน และตระหนักได้เลยว่า ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเลิก " สเตราส์พูดไว้ "